Американские ученые в ходе длительного исследования выяснили, что каши в ежедневном рационе питания значительно продлевают жизнь, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Актуальные Новости.
Специалист провели исследование, участниками которого стали 400 тысяч добровольцев, которые рассказали, что они ели и когда. Полученные данные были сопоставлены с их здоровьем.
По словам специалистов, люди, которые часто и с удовольствием кушали обычную кашу, имели лучшую сопротивляемость болезням в сравнении с другими, они имели больше шансов встретить в добром здравии глубокую старость.
Как оказалось, самыми полезными являются каши из необработанного цельного зерна, которые содержат клетчатку. Это могут быть гречка, овсянка или коричневый рис. Ячневую и перловую кашу следует кушать тем, кто страдает запорами - эти крупы помогут от них избавиться. А вот манная каша, например, рекомендована врачами в послеоперационном периоде, так как полезна для желудка и кишечника.
Ученые отмечают, что есть мюсли и хлопья с молоком на завтрак не следует. Лучше с утра побаловать себя кашей, что будет намного полезнее и приятнее.
